失われたものが､加速度的に元に戻っていき少し切ない。

数年前からダイエットを始めて何とか一年かけて体重を徐々にへらしてきた。ピークのときの体重は流石に重すぎて生活するにもチョットしんどかった。走るのにも膝に負担がかかるし、腰痛もあった。

夕食の摂取量を減らすことから始まったダイエット。そのうち炭水化物を漸減していって自分なりに気をつけていたつもりであった。その成果もあって順調に体重は減り続けピーク時よりも7-8kgの減量に成功した。

しかしここ数カ月易変が。所謂リバウンドというやつだ。長い間徐々に減らしてきたのでリバウンドの存在をスッカリ忘れていた。

油断して夜中にラーメンを食べたりすることが多くなっていった。

ここ数日で三軒ぐらい行っている。その効果はてきめんであっという間に体重は元に戻ってゆく。恐るべし夜のラーメン。

しかも昨日は小岩のステーキ付きラーメンなどというものまで食べてしまった。油と炭水化物と塩の塊。これで体重が増えないわけない。

最近仕事上のストレスがたまっているせいもあるだろう。ストレスが溜まると自分の場合どうしても食生活で解消しようというわるいぱたーんがある。

これから年末になるに従って益々減量には厳しいシーズンは続くだろう。そもそも寒い季節には体重を減らしずらいと個人的にに思う。

もう一度今一度自分の食生活を見直さないといけないなぁ。