数年前からダイエットを始めて何とか一年かけて体重を徐々にへらしてきた。ピークのときの体重は流石に重すぎて生活するにもチョットしんどかった。走るのにも膝に負担がかかるし、腰痛もあった。 夕食の摂取量を減らすことから始まったダイエット。そのうち…
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