【書評】歯科（口腔）メンテナンスの大切さ

認知症専門医が教える！ 脳の老化を止めたければ 歯を守りなさい！ 著者 : 長谷川嘉哉 かんき出版 発売日 : 2018-11-08 ブクログでレビューを見る»

口腔内ケアの重要性について､超わかりやすく実践的にかかれている。歯医者ではなく医師による書籍。歯の磨き方は結構いままで色々な書籍で読んだが､舌の口腔内の中での置き方、ガムの食べ方などは全く知らなかったので超参考になった

口の中には、１００億の細菌がいると言われています。 この数は、肛門にいる細菌の数より多いそうで、歯のケアが不十分で口の衛生状態が悪い人の場合は１兆を超える

この文章を読んだだけでなんだか気持ちがぞわぞわしてしまう自分がいる。そして､いままであまり口腔内ケアに感心を持てなかった自分に狼狽える。そんな自分と同じ感覚を持つ人々にはとびきりのオススメの書籍だ。

この書籍の良いところはきちんとしてエビデンス（文献）を示した上で何故口腔内のメンテナンスが必要なのかを明示してくれている所だ。確かに食への欲望は人間の最も基本とするところだ。美味しいという感覚は何よりも人間を幸せにしてくれる。温かいものを食べて「ほっ」とする感覚は何にもまして素晴らしい。僕はそう思うのだ。そして本書は具体的なメンテナンス方法を言及してくれているところがより素晴らしい。

その中で個人的に特に参考になったのは

• 口腔内で舌をどの位置に置くか

• オイルプリング

• 歯磨きの仕方

• ガムの重要性

• 歯科検診の重要性

といったところだろうか。歯科検診はどこで良心的にやってくれるか？　といった情報があまりないので　それは今後自分の課題としようと思った。