冬は痒かったり､ムズムズしたりして僕は熟睡できない

冬は乾燥肌の季節。老人性乾皮症（属に言う「うろこ肌」という奴ですな）なので､冬は本当に困る。特に布団に入って眠ろうとすると､猛烈に下腿のふくらはぎの辺りが痒くなる。酷い時は夜中中掻きむしることになってしまう。

それに加えて､鉄分不足なのか（健康診断でも血清鉄がかなり低かった｡）妙に深夜になると足や肩がむずむずする。むずむず脚症候群に近い病態も自分にはあるんだろう。

そんな訳で最近の夜は寝不足気味。脚は痒いし､ムズムズするしで不快感満載。夜中に絶対1回か2回は中途覚醒してしまう。若いころのように「すかっ」と寝ることができない。

対応策をどうしよう

　街の薬局で鉄剤のサプリメントや､乾燥肌に対しての保湿剤と入浴剤を購入してきた｡　肌の荒れはこれでなんとかなりそう。実際昨日は肌のかゆみはほとんどなかった。しかし保湿剤の効果がなくなると､すぐにまた痒くなってしまうのが辛いところ。

鉄剤はしばらく服用しないと効果がでないかも。

それにしても体の色んな所でガタがきているなあ､体のメンテナンスを意識的・積極的にやっていかないと快適に過ごすことができない年齢になってしまつたということなんだろうな。