約一年かけて体重を10kgぐらい落とすことができた。 その原因として自動車通勤から自転車通勤に切り替えたことがやっぱり多いように思う。 万歩計にして一日平均10000歩ぐらいの運動量が全体的に2ー3割増えた。帰りに飲屋街を通るのでその誘惑は確かにあるけ…